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| Du vélo elliptique |
Cela n'a jamais été aussi vrai dans mon cas!
Avant je n'étais pas ce que l'on pouvait vraiment appeler une "sportive".
Les randonnées? La marche?
C'est long! Les herbes ça grattent! On a ses chaussures pleines de boue! Ca glisse par endroit!
La natation?
Ahhh non! Mes cheveux vont être mouillés! Adieu ma mise en plis!
Seule la danse trouvait crédit à mes yeux. Du classique, du moderne jazz, puis du bèlè, l'idéal pour me dépenser. Mais voilà, après mes deux mastectomies, j'ai complètement changé ma vision des choses. Toutes mes lectures sur les bienfaits du sport après un cancer du sein, m'ont conforté dans l'idée qu'il fallait que je prenne le taureau par les cornes.
La pratique d'un sport permet de diminuer les risques de récidives du cancer du sein de près de 30% par rapport à des femmes qui ne pratiquent pas d'activités sportives.
Du coup, je me suis mise au vélo elliptique. Je fais travailler uniquement mes jambes et pas mes bras par précaution. Mes séquences peuvent aller de 15 minutes à 30 minutes en fonction de ma condition physique. Souvent je m'étonne car je dépasse mes objectifs sans vraiment m'en rendre compte. Parfois, je suis fatiguée et j'arrive à peine à faire mes 15 minutes. Mais voilà, il faut accepter la condition du moment et faire en fonction de ses possibilités.
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| 30 minutes et je suis en nage! |
1 fois par semaine, dans la mesure du possible, j'essaye de prendre un bon bain de mer. J'apprécie et me sens comme un poisson dans l'eau. Je nage et cela me fait le plus grand bien. Je n'ai pas envie de prendre des cours de natation et je préfère vraiment la mer à la piscine.
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| Nager en mer |
Je peux le dire maintenant sans usurper le titre: je suis une sportive! Enfin, sur la bonne voie dirons-nous. A toutes celles qui ont eu un cancer du sein, n'hésitez pas à faire du sport!
C'est bon pour notre moral, c'est bon pour nôtre corps!
Et nous en avons besoin.
Alors sportez-vous bien :-)
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| Un plaisir de répéter mes exercices en plein air |
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| La maîtrise de son corps |
Nathou femme au grand cœur
RépondreSupprimerFemme formidable
Femme tout simplement
Merci Bennychou!!!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerJe suis une jeune femme de 27 ans, pas encore malade mais je dois de vous tirez mon chapeau. je pense que votre blog et par extension votre personne, êtes une bouffée d'oxygène pour toutes celles qui traversent cette épreuve.
Merci à vous et bonne continuation.
Merci Preecy, si c'est vrai, j'aurais atteint un de mes objectifs. Donner une autre vision aux femmes du cancer du sein. Et n'oubliez pas: on fait l'auto-palpation!
RépondreSupprimerje suis admirative de ton combat ! moi...je n'ai simplement pas la force de me battre contre elle car je connais déjà la fin de l'histoire ! Mon corps me parle, et il sait que ce crabe vit au dedans de moi !
RépondreSupprimerJe ne dis pas aux femmes de suivre mon exemple...loin de là. Ce crabe vit en moi depuis des lustres...je le sais, je le sens...mais j'ai pris la décision de le laisser faire ....pourquoi ? me direz vous !!!
...parce que c'est le cycle de la vie : on nait, on grandit, on traverse des épreuves, on connait le bonheur, mais aussi la maladie ! Pourquoi vais je me battre contre ce crabe qui m'a choisi ? je le laisse faire son chemin car au plus profond de mon être...je sais qu'il ne gagnera pas ...éternellement !
Mon âme sera toujours présent quoi qu'il fasse !
Ma seule consolation : ne pas avoir laisser d'enfants sur cette terre ! je me dis que je peux partir tranquillement !
Mon témoignage va choquer plus d'une...mais c'est moi choix ...et je vous demande de la tolérance !
Je respecte ton choix. Je peux le comprendre. Je veux juste te dire que les jeux ne sont pas toujours fait d'avance :-( Et que tu as peut-être plein de bonnes et belles choses à faire et à apporter sur cette terre.
SupprimerMais je respecte ton choix.
Bien à toi.